Bewustwording en verbinding met jezelf
Yoga met Jolanda
Een yogales op locatie is een mooie manier om samen tot rust te komen, bewust te bewegen en weer te landen in het moment. De yogalessen worden afgestemd op de wensen en het niveau van de groep.
Op dit moment geef ik yogalessen in Wolvega in Lenna en bij Fit & Fun. Ook ben ik in te huren voor yoga lessen op locatie.
Yoga bij Lenna in Wolvega
18.45 – 20.00 uur
Lenna, begane grond, Steenwijkerweg 52 in Wolvega
De basis van deze lessen is Hatha/Aplomb yoga. Deze vorm van yoga verstevigt je basis, helpt je thuis te komen in je lichaam en te ankeren in jezelf. Het geeft bewustwording van je eigen lichaam en geest. De opbouw is onder andere gericht op het openen van spierketens waardoor je meer openheid en doorstroming in je lichaam en in de yogahouding kunt ervaren. De intensiteit van de lessen wordt rustig opgebouwd.
Verbeterde flexibiliteit
Yoga helpt je lichaam soepeler te worden, waardoor je gemakkelijker beweegt in je dagelijks leven. Dankzij verlaagde spierspanning voel je je vrijer en comfortabeler in je huid.
Stressvermindering
Door regelmatige yoga prakijk leer je beter om te gaan met stress. Ademhalings- en meditatietechnieken zorgen ervoor dat je ontspant en rust vindt, zowel in je hoofd als je lichaam.
Verhoogde focus
Yoga helpt je om je aandacht te concentreren. Dit versterkt je mentale helderheid en verhoogt je productiviteit. Het is een waardevolle skill voor elke dag.
Yoga op Locatie
Op het werk
Bijvoorbeeld in de vorm van wekelijkse bedrijfsyoga of tijdens een vitaliteitsdag
Bij een vrijgezellenfeest
Als ontspannend en verbindend begin van de dag
Op festivals of retraites
Als onderdeel van het programma
Bij privé-evenementen
Zoals vriendinnenweekenden, ceremonies of stilteweekenden
Tarieven yoga op locatie
De yogalessen zijn zacht, laagdrempelig en altijd met aandacht voor adem en ontspanning.
Matjes en dekentjes kunnen eventueel in overleg geregeld worden.
Elke locatie en gelegenheid is anders, daarom werk ik op basis van maatwerk. We bespreken
samen wat past bij jullie wensen, tijd en ruimte. Neem gerust contact op voor een vrijblijvend
voorstel of om samen ideeën uit te wisselen.