Bewustwording en verbinding met jezelf
Yoga met Jolanda
Yoga is een mooie manier om samen tot rust te komen, bewust te bewegen en weer te landen in het moment. De yogalessen worden afgestemd op de wensen en het niveau van de groep.
Ik verzorg yogalessen in Wolvega bij Fit & Fun en vanaf oktober 2026 ook bij yogastudio Sabi Wabi.
Yoga in Wolvega
19.00 – 20.00 uur, Fit & Fun in Wolvega
17.45 – 18.45 uur, Sabi Wabi in Wolvega
De basis van deze lessen is Hatha/Aplomb yoga. Deze vorm van yoga verstevigt je basis, helpt je thuis te komen in je lichaam en te ankeren in jezelf. Het geeft bewustwording van je eigen lichaam en geest. De opbouw is onder andere gericht op het openen van spierketens waardoor je meer openheid en doorstroming in je lichaam en in de yogahouding kunt ervaren. De intensiteit van de lessen wordt rustig opgebouwd.
Verbeterde flexibiliteit
Yoga helpt je lichaam soepeler te worden, waardoor je gemakkelijker beweegt in je dagelijks leven. Dankzij verlaagde spierspanning voel je je vrijer en comfortabeler in je huid.
Stressvermindering
Door regelmatige yoga prakijk leer je beter om te gaan met stress. Ademhalings- en meditatietechnieken zorgen ervoor dat je ontspant en rust vindt, zowel in je hoofd als je lichaam.
Verhoogde focus
Yoga helpt je om je aandacht te concentreren. Dit versterkt je mentale helderheid en verhoogt je productiviteit. Het is een waardevolle skill voor elke dag.
Yoga op Locatie
Op het werk
Bijvoorbeeld tijdens een vitaliteitsdag
Bij een vrijgezellenfeest
Als ontspannend en verbindend begin van de dag
Op festivals of retraites
Als onderdeel van het programma
Bij privé-evenementen
Zoals vriendinnenweekenden, ceremonies of stilteweekenden
